早晚各吃一点最好，不能吃多，会拉肚子和上火。
　

 每天都可以吃，坚持常吃
《神农本草经》：核桃久服轻身益气、延年益寿。
美国饮食协会：每周最好吃两三次核桃，

　 早晚各吃5~6枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。
关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；
　　 桃生食营养损失最少；

　　另外，核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

免费领取

扫一扫

——新郑市留有纸皮核桃种植有限公司